Issu des traditions indiennes et tibétaines, le Hatha yoga est la branche du yoga qui vient généralement à l’esprit lorsque l’on pense au yoga. L’étudiant sera guidé à travers une heure de respiration intentionnelle, de poses de yoga et de méditation.

Les avantages du Hatha yoga incluent l’aide à l’anxiété, la santé émotionnelle, la mobilité, le sommeil et la gestion du stress.

Yogi Carla Mascheroni enseigne le yoga depuis plus de 10 ans. Elle a été formellement formée à l’Espace culturel Yoga Nidhi au Brésil. Elle attend avec impatience de vous entendre concernant toutes les questions.